50 kg

przysiadów to ja za dużo nie robiłem ;p brałem na serie 50 kg. Na martwy ciąg brałem na serie 74kg , a na wycisk wziołem 117 kg a na serie 75-78

http://teleshow.pl/gid,15523002,img,15524714,kat,1024839,title,Kiedys-uczyla-jak-sie-odchudzac-Dzis-sama-przytyla-50-kg-Gwiazda-telewizji-przegrala-walke-z-otyloscia,galeria.html tu jest fota jak była chuda

Mam brata 14 letniego, który ma ponad 170cm wzrostu i ok. 50 kg (!) wagi. Strasznie chudy i powykrzywiany, ani ruszać się nie chce ani jeść...na moje oko zjada dziennie 1000-1500 kcal (oczywiście śmieciowych)... Jak mu poprawić apetyt? Są jakieś srodki ogólnodostępne i skuteczne? Nic tylko cały dzień się za nim łazi i mówi: Jedz! A on oczywiście: [...]

[...] trzeba zakładać pas?? Bo z tego co pamiętam, to przy małych ciężarach pas może więcej zaszkodzić niż pomóc. Ale ostatnio przy MC sumo (62kg) laska wielce zdziwiona, że ja pasa nie mam. Po czym podeszła żeby sama robić MC (ok.50 kg) z pasem. Garba strzelała przy tym niemiłosiernego. Ale wyglądała na ciężko zszokowaną, że ja tego pasa nie mam. :-)

Lukasz Duda 50 kg by nie podniosl

Ha ja wyrwałem 4x10 ze złomu po 1,50 kg :D

mysle ze 50 kg obciazenia na poczatek wystarczy bedziesz mogl troche na klate pomachac i porobic inne ciekawe rzeczy. Tylko przy kombinowaniu ciezaru pomysl, zeby odwazniki byly o takim ciezarze,bys mogl robic kilka cwiczen. np nie zalatwiaj 2x25 kg, bo oprocz klaty nic z tym nie zrobisz. pozdro

oni wszyscy kat do 50 kg zaskocze was w święta.... Kevin sam w domu!!!

NO CZYLIROBIŁA PIĘKNE AERO %-) do mnieostatnio podeszła laska i się pyta: - co na doopę??!! mówie, że na suwnicy ciężko wypycha.. 3x 15 x 50 kg %-)

[...] siłowni : 3 miesiące Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiady 75 kg / martwy ciąg 60 / wyciskanie na ławce 50 kg Zestaw A/B to większa intensywność, zakres serii, ćwiczeń, jak widać po Twoich wynikach siłowych organizm jeszcze nie potrzebuję tak mocnych bodźców, bierz FBW oparty [...]

Trening 8.01.2013 Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 50 kg x 20 50kg x 20 80kg x 12 100kg x 8 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 170kg x 4 180kg x 2 wyciskanie na ławce skośnej do góry: 110kg x 8 130kg x 8 150kg x 3 Triceps: francuskie leżąc sztangą łamaną: 3 serie po 12 powt kierownica: 3 serie po 12 Ściąganie linki wyciągu: 4 [...]

50 kg nawet ze stojaka nie ściągniesz :p

[...] z podciąganiem się na jednym ręku- wszyscy mówili, nikt nie wstawił filmiku. Ze ściskaczami podobnie- oprócz mnie i jednej osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem . Tzn robiłem ale np z 50 kg. Imo to ćwiczenie zjada wyciskanie na klate;)

jakby co to pisz na gg 7 jakos sie podzielimy suchary stesmy po 50 kg to jedna porcja nam styknie

u mnie jest linka i pewnie z tego powodu obciążenie jest tylko do 50 kg. Co mi wystarczy.

Witam. Zaczynam treningi na lekką rzeźbę sylwetki. Moja waga to 50 kg, wzrost 165cm. Nie mam problemów z nadmiarem tłuszczu. Potrzebuje kilku konkretnych suplementów, które pomogą profesjonalnie wykonywać treningi, dzięki czemu będą widoczne efekty. Poradźcie coś. słuchajcie laski, profesjonalny trening TYLKO przy udziale suplementów #-P

Już pominę fakt, że koleś ze 50 kg ważył tak na oko, i ten pas go prawie przewracał%-)

jakiś łysielec , pozniej go we 3 dorwalismy wtedy to wazylem 50 kg wiec niebylem fighter

50 kg to ja biore na maksa ,to mnie porobi 5 kapsułek

czy do lata zrobię dobrą formę??? ważę teraz 50 kg przy 1,9m ułóżcie plan treningowy